nijinowa

冬本番ですね。

今日などは特に雲が重い暗い天気なので

さらに寒く感じました。

寒さは体をかなり疲労させます。

私は以前花屋さんに勤めてましたので

ホントに冬は疲れました〜💦

体が熱を作り出すのに

かなりエネルギーを使っているのだと思います。

家に帰って夕飯を食べるとバタンキューでした（笑）

それだけ寒いというのは

体にこたえるのだと思います。

体も凝りますしね。肩など特に…😩💦

去年の年末に

肩、背中が痛い時がありまして

それからなるべくゆっくりと

お風呂に入るようにしています。

よーく温まると寒さで固まっていた筋肉も

リラックスしますよ。

夜、ぐっすり眠れる気がしますし☺️

冬の特に寒い日は

お風呂でゆっくり温まってくださいね。

ゆっくり温まるのもセルフメンテになります…☘️